Haal het maximale uit je gezondheid, je welzijn en jezelf.
Wil je verandering, maar lukt het steeds niet? Ontwikkel je psychologische vaardigheden en zet ze zelf in zodat je echt verder kunt.
Waarmee kan ik je helpen?
Leefstijl- en gedragsverandering
Zelfzorg zonder obsessie
Daadwerkelijke stappen maken
Meer grip op de keuzes die je maakt
Leren omgaan met niet werkbare gedachtes en je emoties
Inzichten in je patronen
Goed voor jezelf zorgen
Omgaan met tegenslagen
Zelfvertrouwen, mildheid en acceptatie
Weten wat voor jou écht belangrijk is
Vaardigheden leren om zelf aan de slag te gaan
Ik help je naar een waardevol leven, met aandacht voor wat voor jou van belang is, en leer je flexibel omgaan met de gedachtes en emoties die jou hierbij in de weg kunnen staan.
Herken jij dat je…
weet dat je het anders wil doen, maar niet weet hoe
onrustig, gespannen of snel geïrriteerd bent
het gevoel hebt dat je geleefd wordt
piekert, twijfelt en veel in je hoofd zit
persoonlijke groei en ontwikkeling belangrijk vindt
beter voor jezelf wilt zorgen
gezonde keuzes wilt maken, maar je houdt het niet vol
positiever in het leven wilt staan
het beste in jezelf naar boven wil halen
Vind je veerkracht en versterk je flexibiliteit met begeleiding die bij jou past. Jij kiest waar je heen wilt want alleen jij weet wat voor jou belangrijk is.
Hoe ziet individuele begeleiding eruit?
Gesprekken van ongeveer 50 minuten.
Naast de gesprekken krijg je inzichtelijke oefeningen om zelf mee aan de slag te gaan.
Begeleide mindfulness oefeningen, als dit bij je past.
Gedurende een traject is er altijd ruimte voor contact en vragen.
Online begeleiding of face-to-face gesprekken in Eindhoven.
Tarieven
90 euro per gesprek
Het is belangrijk dat jij je bij mij op je gemak voelt. Daarom start ik graag met een gratis online kennismakingsgesprek van ongeveer 20 minuten zodat we elkaar een beetje kunnen leren kennen. In dit gesprek bespreken we kort jouw hulpvraag en hoe ik jou daarbij kan helpen.
Als het klikt plannen we een intakegesprek waarin wij samen dieper ingaan op jouw vragen. We onderzoeken jouw wensen en bespreken waar jij tegenaan loopt. Ook zullen we samen de sessies inplannen. Wanner we samenwerken leggen we vaak een goeie basis na ongeveer zes gesprekken. Na elk gesprek kan jij al direct aan de slag.
Ik leer je op een ontspannen manier anders naar je eigen gedachten en gedrag te kijken, zonder oordeel, maar met compassie en nieuwsgierigheid. Ik help je om je gewoontes die niet voor je lijken te werken onder de loep te nemen. Samen met jou bekijken we wat je nodig hebt om het anders te gaan doen. Je leert vaardigheden aan om op te merken wat er gebeurt en de innerlijk strijd los te laten. Zo ontstaat er ruimte om te kiezen voor wat jij echt belangrijk vindt. Het is een positief traject! We kijken naar wat voor jou werkt en hoe jij vooruit kan.
Ik bied online gesprekken aan of je kan face-to-face terecht in Eindhoven.
Een traject bij mij wordt niet vergoed door de zorgverzekeraar. Omdat ik niet met zorgverzekeraars samenwerk kan je bij mij meteen terecht en heb ik de flexibiliteit om je te helpen op de manier die echt bij jou past. Er wordt geen diagnose vastgesteld, maar er wordt samen met jou gekeken naar wat voor jou het beste werkt.
Heb je nog vragen? Stuur een berichtje of plan toch meteen een gesprek in!
Er is geen 'one size fits all' als het gaat om gezondheid.
Gezondheid betekent voor iedereen iets anders. Enkel met een persoonlijke aanpak kan je fysieke, mentale en emotionele gezondheid vinden. Jij kent jezelf namelijk het beste.
In plaats van te focussen op een resultaten, wil ik je aanmoedigen om je aandacht te richten op hoe jij jouw leven wil inrichten. Je kiest voor zelfzorg, niet vanuit angst, schaamte of verwachtingen van anderen, maar vanuit mildheid en wat voor jou belangrijk is.
Je hebt de eerste stap gemaakt. Laat een bericht achter en dan neem ik snel contact met je op en plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek in. Tijdens dit gesprek bekijken gedurende 20 minuten samen of ik jou kan helpen en wat het beste bij je past.
Plan nu een kennismakingsgesprek
Klachten
Mocht je het gevoel hebben dat je onzorgvuldig of verkeerd wordt of bent begeleid, dan hoop ik in eerste instantie dat we daar samen uit kunnen komen. Lees hier wat je nog meer kunt doen.
Privacy
Ik hecht veel waarde aan de bescherming van jouw persoonsgegevens. Lees hier meer over de privacy policy van deze website en download hier het privacyregelement.