Je Moet Niks®
Duurzame gedragsverandering op jouw manier.
Herken je dit?
Je wilt meer grip op je leven
Je wil je verder ontwikkelen en flexibeler in het leven staan
Je bent opzoek naar meer rust en voldoening in je leven
Je wilt leren omgaan met lastige gevoelens en gedachtes
Je wilt vaardigheden leren zodat je zelf aan de slag kan
Misschien is Je Moet Niks wel iets voor jou!
Mentaal fit op jouw manier
Je Moet Niks is een een training dat zich richt op het vergroten van jouw mentale en fysieke fitheid.
Waarom zou je die mentale fitheid willen trainen? Wanneer je mentaal fit bent kan je beter omgaan tegenslagen die op je pad komen. Je staat bewuster in het leven en handelt minder op de automatische piloot. Je leert te kiezen voor wat jij belangrijk vindt, ook wanneer het moeilijk wordt.
Mentale fitheid is een vaardigheid die je kan trainen. We doen dat niet door jou te vertellen wat je moet doen, maar door je concrete levensvaardigheden aan te leren. Je gaat letterlijk je brein trainen.
Wat Je Moet Niks zo uniek maakt is dat het rekening houdt met wat het betekent om mens te zijn en de werking van het brein. Je Moet Niks heeft een sterk wetenschappelijk fundament vanuit de positieve psychologie en Acceptance and Commitment Training (ACT), daarom weet ik dat het werkt!
Hoe werkt Je Moet Niks?
Online training
Je Moet Niks start met het volgen van een online cursus, lekker in je eigen tijd. In deze cursus, bestaande uit zes modules, zet je op een positieve manier, met kleine stappen, verandering in gang. Je kan direct beginnen.
Vijf persoonlijke gesprekken
Zodra je klaar bent met de cursus starten de vijf gesprekken van één uur, die om de twee weken plaatsvinden. Dit kan online of in mijn praktijkruimte in Eindhoven. Tijdens deze vijf gesprekken krijg jij zes levensvaardigheden aangereikt die je direct kan inzetten in je eigen leven. Je leert hoe jij op de lange termijn kan kiezen voor wat voor jou belangrijk is.
Jouw investering
Voor Je Moet Niks, inclusief online cursus en vijf sessies met mij als je Je Moet Niks-trainer, is jouw investering €674.
Meer weten?
Je Moet Niks is ontwikkeld door dr. Heidi Stiegelis, psycholoog en expert op het gebied van gedragsverandering. Vanuit haar jarenlange ervaring zag zij dat veel interventies zich richten op ‘regels’ en wilskracht, maar duurzame gedragsverandering begint juist bij het trainen van die mentale fitheid.
Wil je meer informatie over Je Moet Niks, stuur mij een berichtje voor meer uitleg of een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Wil je rustig zelf alles nog een keer doorlezen en bekijken? Neem dan een kijkje op de website van Je Moet Niks.
Mentale fitheid is de sleutel tot duurzame gedragsverandering
-Nicole (medewerker ouderenzorg)
Ik ben blij dat ik het gedaan heb.
"Ik heb net de cursus Je Moet Niks afgerond. Ik ben blij dat ik het gedaan heb. Ik sta nu anders in het leven en kies bewuster qua eten of bewegen maar ook in het dagelijkse leven geniet ik meer. Ik spreek weer meer met vrienden af die ik lang niet gezien heb. Kom ook meer voor mezelf op. Kortom, het is genieten. Ook alle lof voor Evelien die mij begeleid heeft in de periode en geduld had als ik het niet begreep."
