Je Moet Niks®
Herken je dit?
Je wilt meer grip op je leven
Je bent niet blij met je huidige leefstijl
Je weet wat je wil, maar het lukt je niet om het vol te houden
Je wil je verder ontwikkelen en flexibeler in het leven staan
Je bent opzoek naar meer rust en voldoening in je leven
Je wilt leren omgaan met lastige gevoelens en piekeren
Je wilt vaardigheden leren zodat je zelf aan de slag kan
Misschien is Je Moet Niks wel iets voor jou!
Mentaal en fysiek fit op jouw manier
Je Moet Niks is een een training dat zich richt op het vergroten van jouw mentale en fysieke fitheid.
Waarom zou je die mentale fitheid willen trainen? Wanneer je mentaal fit bent kan je beter omgaan met innerlijke en externe tegenslagen die op je pad komen. Je staat bewuster in het leven en handelt minder op de automatische piloot. Je leert te kiezen voor wat jij belangrijk vindt, ook wanneer het moeilijk wordt. Je ervaart meer zelfzorg, zelfregie en zelfwaardering. Mentale fitheid is een vaardigheid die je kan trainen.
We doen dat niet door jou te vertellen wat je moet doen, maar door je concrete levensvaardigheden aan te leren waar je een leven lang iets aan hebt. Je gaat letterlijk je brein trainen.
Wat Je Moet Niks zo uniek maakt is dat het rekening houdt met wat het is om mens te zijn en de werking van ons brein. Je Moet Niks heeft een sterk wetenschappelijk fundament vanuit de positieve psychologie en Acceptance and Commitment Training, daarom weet ik dat het werkt!
Hoe werkt het?
Online training
Je Moet Niks start met het volgen van een online cursus, lekker in je eigen tijd. In deze cursus, bestaande uit zes modules, zet je op een positieve manier, met kleine stappen, verandering in gang. Je kan direct beginnen.
Vijf persoonlijke gesprekken
Zodra je klaar bent met de cursus starten de vijf gesprekken van één uur, die om de twee weken plaatsvinden. Dit kan online of in een coach ruimte in Valkenswaard. Tijdens deze vijf gesprekken krijg jij zes levensvaardigheden aangereikt die je direct kan inzetten in je eigen leven, gekoppeld aan jouw eigen verhaal. Je leert hoe jij op de lange termijn kan kiezen voor wat voor jou belangrijk is.
Jouw investering
Voor Je Moet Niks, inclusief online cursus en vijf sessies met mij als je Je Moet Niks-trainer, is jouw investering €674.
Meer weten?
Wil je meer informatie over Je Moet Niks, stuur mij een berichtje voor meer uitleg of een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Wil je rustig zelf alles nog een keer doorlezen en bekijken? Neem dan een kijkje op de website en schrijf je in voor de introductievideo over Je Moet Niks.
Kan je niet wachten? Lees dan het boek Je Moet Niks van Heidi Stiegelis, o.a. hier te bestellen.
-Nicole (medewerker ouderenzorg)
Ik ben blij dat ik het gedaan heb.
"Ik heb net de cursus Je Moet Niks afgerond. Ik ben blij dat ik het gedaan heb. Ik sta nu anders in het leven en kies bewuster qua eten of bewegen maar ook in het dagelijkse leven geniet ik meer. Ik spreek weer meer met vrienden af die ik lang niet gezien heb. Kom ook meer voor mezelf op. Kortom, het is genieten. Ook alle lof voor Evelien die mij begeleid heeft in de periode en geduld had als ik het niet begreep."
