Hoe kan mindfulness helpen bij performance?
Spanning, onzekerheid, zenuwen en frustraties zijn een onderdeel van het leven. Wanneer de druk hoog is, er veel van je verwacht wordt of wanneer je veel van jezelf verwacht dan zijn deze gevoelens misschien nog veel meer aanwezig.
Leef jij op de automatische piloot?
Herken je het gevoel dat je je ineens beseft dat je naar huis gereden bent zonder dat je er met je aandacht bij was? Of dat je je een bladzijde in je boek omslaat en je afvraagt wat je net hebt gelezen?