Samen aan de slag
Het is belangrijk dat je je goed voelt bij mij en dat we doen wat werkt voor jou. Daarom start ik altijd met een vrijblijvend online oriënterend gesprek om jouw vraag te bespreken en te kijken hoe ik daarbij kan helpen.
Persoonlijke begeleiding
Samen werken aan jouw mentale flexibiliteit
Onze gesprekken beginnen bij waar jij tegenaan loopt en wat jij graag anders zou willen. Samen onderzoeken we wat er gebeurt: wat je hoofd allemaal zegt en vindt, wat je voelt, wat je daar vervolgens mee doet, en hoe dat is voor jou. We staan stil bij moeilijke dingen, én kijken vooruit naar wat jij graag zou willen.
We gaan veel oefenen met anders omgaan met gedachtes en emoties, met ruimte maken voor wat je belangrijk vindt en met gedrag dat je al een tijd wilt veranderen. Jij bepaalt daarbij de richting en ik help je om scherper te zien wat er gebeurt en bied je de psychologische vaardigheden om ermee aan de slag te gaan.
Soms is één gesprek genoeg om weer verder te kunnen. Je hoeft daarom niet vooraf te kiezen voor een vast traject. Vaak zijn meerdere gesprekken juist prettiger om nieuwe vaardigheden te oefenen en in te zetten in het dagelijkse leven.
Hoe ziet individuele begeleiding eruit?
Gesprekken van ongeveer 60 minuten
Begeleidende oefeningen, filmpjes en inspiratie
Flexibel in te plannen
Online of face-to-face begeleiding in Eindhoven
Tarieven
€97 per gesprek (incl. BTW)
Voor zakelijke trajecten betaald door de werkgever wordt een offerte op maat gemaakt
Je Moet Niks®
Een complete training voor mentale fitheid?
Wil jij beter omgaan met stress? Meer balans, rust of juist avontuur? Wil jij meer kiezen voor jezelf, milder zijn voor jezelf en ontdekken waar jij op aan gaat? Je bent niet de enige!
In de Je Moet Niks training leer je in 10 weken zes essentiële levensvaardigheden om anders om te gaan met lastige gedachtes en emoties zodat je bewuster keuzes kunt maken en meer ruimte ervaart voor wat belangrijk voor je is.
Hoe werkt het?
vrijblijvend intakegesprek van 30 minuten
praktische e-learning met korte videolessen die je op je eigen tempo kan kijken
werkboekje met inzichtelijke oefeningen
toegang tot een besloten online community
vijf persoonlijke gesprekken van 60 minuten (online of in Eindhoven) met mij als jouw trainer
Tarieven
Voor Je Moet Niks is jouw investering €997 (vrijgesteld van BTW). De training valt onder het opleidingsbudget en wordt in de meeste gevallen vergoed door je werkgever. Hiervoor wordt een offerte op maat gemaakt. Vraag bij jouw werkgever of jij deze training ook vergoed krijgt.
Weet je niet wat bij je past?
Je hoeft niet vooraf te kiezen. We starten altijd met een korte en vrijblijvende kennismaking waarin we samen onderzoeken waar jij behoefte aan hebt en welke vorm van begeleiding daarbij past.
Praktische info over vergoeding
Ik ben aangesloten bij de NFG en werk volgens de geldende beroepscodes en kwaliteitsrichtlijnen. Mijn begeleiding valt buiten de verzekerde zorg en wordt daarom niet vergoed vanuit de zorgverzekering. Hierdoor is er ruimte voor een persoonlijke en flexibele aanpak, afgestemd op jouw vragen en doelen.
Mijn praktijk richt zich op mentale fitheid, psychologische weerbaarheid en gedragsverandering. Ik bied geen diagnostiek en behandel geen psychische aandoeningen, maar focus op psychologische processen. Je gaat bij mij mentale vaardigheden ontwikkelen en trainen om anders om te gaan met lastige gedachtes en emoties en anders te reageren op moeilijke situaties in jouw leven.
Het kan de moeite waard zijn om bij je werkgever te informeren naar de mogelijkheden om de kosten van gesprekken of training (gedeeltelijk) vergoed te krijgen, bijvoorbeeld vanuit een vitaliteits- of ontwikkelbudget.
